Usukura
Ballet Studio
​臼倉
バレエスタジオ

ショコラティエエリカのチョコレート。 マシュマロとチョコが口の中でとろけるのを豆乳カフェラテと一緒に♪ リラックスタイムです（＾ω＾）

お疲れ様❤️夜は身体と環境に 優しく、動物性を使わない食事を 作りました💕 次の日の体調が良いですよ。 動物性を使わないと#乳酸が 抑えられ　#筋肉疲労が軽減され #柔らかな筋肉になる ようです。#体質改善 #太りにくい　#内臓脂肪 #糖尿病　#食事療法...

土曜日11時より大人バレエ 土曜日　17時より大人バレエ経験者 どちらのクラスもチケット受講 ワンレッスン🎟現金受講可能です。 体験レッスンあります😊

正しく立ったりプリエをしたり 基礎を習うのが楽しくなって来た小学生！ 自分の足が綺麗になったのは子供心にも嬉しいらしい♪ お家でストレッチがんばれ〜(^^)

今日もお疲れ様でした😊 地球からの恵みの食べ物はきれいで優しいね。 洗い物も洗剤少なめで楽です👍 これをきっかけ　思い切って体質と食事改善！ #温野菜　#ニンジンカボチャ #マッシュポテト　#ブロッコリー　#赤キャベツの酢の物　#サラダ　#味噌汁　#納豆　#麦ご飯　#ビ...

#大人バレエ　#キャンペーンあり #自由　#チケット　#月１回から #体質改善　#体験 #お待ちしてます❣️

お腹を凹まし　呼吸器を強くし免疫力アップ！

#無添加　#米粉　#豆乳　#高タンパク #ヘルシー　#おやつ 簡単で安心してちょっと気分が上がります！

かわいい❤️初等科さん 免疫力アップ＝楽しいこと あとは、手洗い　うがい❣️ みんな元気で！スタジオは気をつけながら みんなの為にいつでもオープン💕

豆乳ホイップで生クリームを作ったから たっぷりかけてオケ！ パンケーキは米粉と豆乳でオープンで 15分！卵は不使用。 あとは好きなフルーツと豆乳ラテ #豆乳ラテ　#卵不使用　#豆乳ホイップ #ローカロリー　#ヘルシー　#軽食 #おやつ　#ビィーガン　#米粉

今日も元気にレッスン❤️ 元気な人まで　下向きになったらダメですよ！https://youtu.be/Pnxl34zfzJw

お気に入りのティファニーカップ🥤 で豆乳ラテ 豆乳ラテの美味しい飲み方は豆乳を 100度で50秒チン！ 豆乳臭さがなくなって味がまろやかです！

#免疫力アップ #体幹　#ダイエット　#きれい #ウエスト細い　#筋トレ 来れない方はこちらも↓ #パーソナルトレーニング#ダイエット#ビィーガン#vegan #プロテイン#protein#natural#pilates#muscle #gym#dog #animals...

金曜日　15時半　3歳から 金曜日　16時半　1年生から 呼吸器を鍛え　楽しく美しく身体を 鍛えられます💕 18時から　大人バレエとお姉さんたち 好きなことを思いっきりできるって 幸せです！❤️ みんな幸せな毎日を送ってほしいね！

持久力があり疲れにくい身体に！ 美味しすぎてまた作ってしまった❤️ ラザニア風😊 #豆乳ホワイトソース #トマトと玉ねぎのソース #豆腐を砕いてチーズの代わりにいれました #オリーブオイルをかけたパン を焼いて #バリラのラザニエ使用 ラザニア風...

火曜日　大人バレエ 18時から 19時から お好きな時間を選べます！cheer up women !!

保育園帰りに人気の初等科クラス(o^^o) 小さい頃からのストレッチと正しいバーレッスンで美しい脚のお嬢様になります❤︎ 3歳から6歳までの幼稚園、ポイントのクラス！ 新学期に始めてみましょう♪

新しく始まった大人クラス 明日　18時からと 19時から　運動してきれいになって 沢山食べて心も身体も元気に美しく！ 楽しみましょう💕

#ミニキャベツ #椎茸と油揚げの煮物 #じゃがいもも里芋の煮物 #水菜の胡麻和え　#ラザニア　#vegan #ビィーガン ラザニアは豆乳と植物性マーガリン でホワイトソースを 作り　ひき肉の代わりに豆腐を 代用。優しい味で胃に優しい味です！

日曜日　10時半からの3歳からの 初等科さん☀ 子どもたちは　いつでもニコニコ😊 来週も元気にね！ チケット受講クラスは通いやすいと 好評です❣️