ただ立つだけで美しい♪ 女の子は美しく凛としているだけでお花のようです🌼 首も長くてどんどん美しくなっている3歳からの初等科クラス✨ 始めたばかりのお嬢様もすぐに 凛とした姿勢になって来ます^_^ 体験受付中♪

筋肉量を上げていくと　体温が高くなります！ 体温が高くなると　免疫力アップが期待できますょ ・基礎代謝が上がり、太りにくい体に ・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に ・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに ・エネルギーを消費する体になり、内臓...

https://youtu.be/PQXqy1YEgZ4

小学生と　楽しいクラスが沢山❤️ 衛生ガイドラインに沿っての開講です❤️

目の具合が悪く　お休みをしている道代先生に 大人バレエの生徒さんが送ってくださいました！ かわいい❤️❤️❤️大人バレエ❤️❤️ ありがとうございました😊

https://youtu.be/HxZBJCavxWM バーにつかまるのが精一杯ね！ 1番ってなんだろ？ なんでお姉さんたちは　足を開いているんだろ？ 多分　頭の中はいろいろ考えているよね！ バーが終わったら楽しいスキップがある からね！❤️

だんだんとバレリーナの姿勢になってきた大人バレエクラス！ 昨日は新しい方も来て頂き賑やかなクラスになりました。 コッペリアのチャルダッシュをレッスン内で振り付けをしています。 アントラッセも練習していたら出来るようになった人も！ 体験受付中です^_^

ピンと横にしっかり張った足のポーズ これをアラスゴントと言います。 アラベスクについで　憧れのポーズですね。 こちらはソフィア　ローレン昔の女優さん です。 美しい姿勢を保ち　しなやかな女性らしい 動きはバレエで培われたのかもしれませんね！

https://youtu.be/St6GLo2LflY

😊1番ポジションで　上体を前に倒す動き 😊足を横に出してピンと伸ばすタンジュと 言う動き バレエで必ずする練習ですね。姿勢を美しく 保ち　足や身体を使う動きが　オードリーヘップバーンの緊張感のある　上品な姿勢と 身体を作り上げたのでしょう。 今日も頑張りましょ！ 大人バ...

ただ座ってるだけでキレイな初等科さん 小学校に入学した生徒さんからは 「幼稚園、保育園の頃にバレエをやっていたから学校では姿勢が良く、お話をちゃんと聞ける事を褒められるんです。」 と言っていただいてます。 3歳からのバレエで美しいお嬢様に♪ 体験受付中！

中学生以上が多いクラス。 今日はみんなの上達が見えた日でした！ 最近入った生徒さんもだんだんと持ち前のスタイルの良さを活かした動きが出来てきました。 長くやっている生徒はアンディオールがかなりキレイになり、膝の伸ばし方が上達しました。膝が出ているコンプレックスも無くなってき...

日曜の中等科はオンラインで初めての参加もいました^_^ 小学1年生以上になると1人でオンラインできるようになります♪ 小学校高学年のお姉さんのお手本をみて 2年生と3年生は難しい事にもチャレンジしたくなって、最後はみんなでイタリアンフェッテ！ レッスンが終わってもずっと踊っ...

バレエは1番プリエから 1番プリエが出来てない人で 上手になった人はいません。 最初の1を飛ばしてしまったら 上手に慣れない。 1.壁にぶち当たったらまた、1番から 見直す 2.毎日1番から飛ばさずにする 3.基本を大事にする 3.1からコツコツと積み上げる 生活も社会も勉...

月曜日は毎週元気な気持ちになります。 何があっても　また1から頑張ろうと 思う月曜日。 バレエのレッスンも毎回新たなきもで 気を引き締めて始めます！

昨日の日曜初等科は初めてオンラインでのご参加の4歳さんがいました！ ちゃんとおうちでもバーレッスンやストレッチをしていました(^^) じっくりとゆっくりとストレッチだけでも指導のもとやると　小学生になった時に役立ちます♪ センターレッスンは　スキップしたり、蝶々のパドブレを...

ヴィタメールのチョコレートは チョコの甘さがちゃんと甘くて好きなんです。 ヴィタメールのチョコレートケーキを見つけたので買ってみた(^^) コーティングのチョコはパリ、中のスポンジとチョコレートクリームはふわっとしていて美味しい☆

プリエ (仏: plié) は、バレエにおける技法の1つ。両脚、または片脚の膝を曲げていく動作、または曲げられた膝の状態を指す。バレエにおいてすべての動きに関係し、ジャンプや回転などさまざまな動作のプレパラシオンとして重要な技法である。日常のレッスンは、バーでのプリエの練習...

16時からは初等科 楽しくだんだんとバレエのレッスンに 慣れていけるような自由な雰囲気の レッスンです。 楽しく身体を動かすことで、積極性や 活発性を養っていきます❤️ その子なりの成長を促します。 体験　見学をお受けしております。

有酸素運動のバレエは、体力を使います。 ですが　ハイジャンプやターン、バランスが 多いので　胃の中が食べ物で一杯だと運動中に 気持ち悪くなります。 胃を締めて腹筋を使い下を向く練習も多く 含まれます。 ですから手軽にカロリーを摂取でき　リラックス効果があるチョコレートを好ん...