Usukura
Ballet Studio
​臼倉
バレエスタジオ

今日はまず最初のストレッチでは 肩まわりのストレッチ！ 20代の方でも、年齢に関係なく肩凝りに悩まされているそう、、 バンドを使ってストレッチすると少し柔らかくなりました。 開脚のストレッチは皆さんバレエを始めた時より柔らかくなってる〜！...

こんにちは。 よかった😊晴れましたね☀️ 今日の大人バレエも　良い汗をかいて 身体を伸ばして　気持ちよく動きましょう。 心身ともに健康に美しくなる1日です！ 体験　ご見学はお気軽にお問い合わせ くださいませ。

中等科Bは出席率高^_^ みんなジャンケンをしてバーにつく 順番を決めます。 わいわいレッスン前はしてたけど、 レッスン中は真剣！ 妙子先生は身体の使い方を説明してくれます。止まれない、身体が伸びないとき どうやったら改善できるのか 人それぞれのアドバイスを...

今日の金曜初等科は 新一年生が多くて、久々ににぎやか！ （と言っても少人数ですが） コロナの影響でレッスンをおやすみにしていた子も再開していました！ 久々にお友達に会えたり、人数のいるクラスで楽しそうでした^_^ 今日体験に来た子も、初めてとは思えないくらいバッチリ　バレエ...

昨日の夜ピラティスクラス セッションに参加の方から O脚の悩みを伺いました。 O脚は骨自体が変形してO脚に なっているのは　もちろん 専門医に行ってください。 でも　大抵は然るべき筋肉を つけ関節部分を正しい位置に改善 していくことで　きれいな脚に なっていきます。...

金曜日　プリンセスの時間　15時半から 子どもたちは　どんな時でも 可愛い　きれい　楽しいが大好きですね。 そんな子どもたちの夢を大事に 楽しく　きちんとレッスンしてます。 お気軽にお問い合わせくださいませ😊

久しぶりのバレエピラティス 平均的に2キロのウエスト周りが気になりだした！ 元々痩せている場合は1キロ　でも身体が タプっとしてる気がします！ これが本日の受講者の感想でした！ 気持ち良く汗をかき　身体を伸ばして 終わりました！ よかった❤️

美しく 健康な身体づくりのため、バレエピラティス（バレピラ）を提案し実証する。 ０４年、米国マットピラティス・インストラクター資格を取得。

今日スタジオでお掃除をしていると 再開希望のお母様がお嬢様を連れて いらっしゃいました。 私 : まぁ〜　2カ月の間に大きくなったわね！ お母様　: コロナ太りで😅 もうひと方　スタジオに直接お嬢様を お連れになり体験の相談に来てくださった お父様　:...

新中学1年生のお問い合わせが増えています。 もう　大きくなって自分で考えられるから 多分不安と期待が入り混じっているんだろうなぁ。大丈夫よと声をかけてあげたいなぁ。 バレエに憧れて　ママにに手を引かれて 始めたバレエ すべてが　新しくて楽しかった...

きれいなものや可愛いものが 好きなのでバレエをしてみたいと 思いました。 ある体験にいらしたお嬢様のお母様が おっしゃっててました。 好きなものを学びながら　礼儀や ルールを学んでいけますね！ バレエって　素敵です。

今日の中等科Bクラスも みんな真剣にお話しを聞いていました。 なんとなくレッスンするのではなく、 少しでも上手になるにはどうしたらいいかな、、？と考えて お友達同士で刺激をしあっているのが素晴らしいです。 レッスン後もお友達とわいわい楽しく 自習をしていました。

最近体験の方も多い大人バレエクラス^_^ ゆっくりとしたワルツステップから始めましょう☆ 20〜30代 人生を楽しむ☆姿勢が良くなり美しいヒールがはけるように！生理痛改善、胃もたれ改善の感想を頂いています。 60〜80代の方...

昨日は5歳のお嬢様が体験に来てくださいました。 お母様の感想は いつも物怖じする子で いろいろ体験に連れていっても 入れたことがないんです。 だから今日は　びっくりしました。 あんなに楽しそうにレッスンをしていて。 と感想を頂きました。 無理強いせず子どものやりたいを...

しなやかと強さと美しさを合わせ持つバレエ！ 自分の中にそんな一部分が生まれてくる 火曜日18時 木曜日11時　ストレッチバレエ 木曜日　17時45分　中級以上 土曜日　11時 土曜日　16時　中級以上 他　ご都合に合わせご相談を 承ります。 お気軽にお問い合わせくださいませ

お仕事帰りや学童保育のあとに 習えるクラスです。 クラスの内容は　楽しみながらバレエの 最初の基本動作を習得します。 定期的に、身体を動かす習慣は日常の シーンでキビキビした所作となり 現れてきます。

野菜は身体のサビを防ぎます！ お肉はサビるのですょ😊 #運動をしている人は 身体が酸化しやすいから 抗酸化を意識した食事を 心がけましょ。 中年以上で美しく居たい 人はなおさらです❤️💧 #抗酸化食事 #ほうれん草と絹豆腐の厚揚げニンニク炒め #にんじん🥕青梗菜🥬...

バッチリポーズが決まってる中等科Aクラス！ みんな偶然レオタードが水色でした^_^ 今日もお話をよく聞いて、頑張っていました！ 回る時にお顔をつけるのを練習しましょう。

今日は初めて2回目の方に嬉しい感想をいただきました^_^ 以前胃もたれや便通がよくない、生理痛がひどいなどの症状があった方。 はじめてのレッスンの時にお若いのに、あまりにも内臓が動かないので呼吸法を伝授しました。 一週間呼吸法を続けたところ、...

小さなプリンセスたちは　今日も 元気でした。 レッスン前のウォーミングアップでは 子どもたちの楽しい　やりたいを引き出す工夫が たくさんです！ このクラスの体験　ご見学を受付しております。