Usukura
Ballet Studio
​臼倉
バレエスタジオ

リラックスも大事ですね！ スペイン産ワインが🇪🇸一番好き #ビーガン　#ワイン #ポテト　#トマト　#野菜 #とうもろこし🌽　 #Vegan #govegan #野菜　 Recipe ●とうもろこし　茹でる ● サツマイモとトマト、ルッコラ 　パセリ、玉ねぎ、わけぎ、ある野菜の 　みじん切りを　エクストラバージン 　オイルで圧力鍋で 　炒めて赤唐辛子や香辛料を 　好みで入れてひたすら煮込む😃

美腸ビーガンメニュー で、気分もお腹もすっきり！ #赤玉ねぎのニンニクで炒め #ほうれん草とパプリカのニンニクと赤唐辛子炒め すべて#extra virgin oil 使用 #もち麦ご飯 #豆腐と#高菜 #vegan #美腸 #デトックス　#veggies #lovevegan #peace #love #diet #食事制限 #痩せるメニュー

きれいな色の野菜を見ると 嬉しくなります。 地球🌏からの贈り物 身体の毒素をデトックスしてくれてる 気がします。 朝の寝起きがとても楽ですよ。 どんどん野菜を食べる人が 多くなりますように😊 そうしたら動物は明日の命を 無くす恐怖から解放されますね。 苦しんで死ぬ必要ないものね。 #ビーガン　#vegan #animal #farmer #農家　#野菜

日曜日はゆりか先生担当 ゆりか先生の元気と美の秘訣⁈ ＃免疫力アップ 地球由来の食材を使う #vegan #高タンパク低脂肪 #筋肉　#免疫力

お疲れ様❤️夜は身体と環境に 優しく、動物性を使わない食事を 作りました💕 次の日の体調が良いですよ。 動物性を使わないと#乳酸が 抑えられ　#筋肉疲労が軽減され #柔らかな筋肉になる ようです。#体質改善 #太りにくい　#内臓脂肪 #糖尿病　#食事療法 #私の経験からです。 #ビーガンラザニエ です！中にはお豆腐が入ってますよ！ #フライパンに植物性マーガリンに小麦粉を加えて　豆乳をゆっくり混ぜてホワイトソースを作る #市販のトマトソース #豆腐を砕いて水をしぼりひき肉の 代わりに使う #バリエのラザニエをお湯で戻す #バージンオリーブオイルを使い オープンで焼く #揚げ豆腐 #サラダ #ひじきと豆豆腐のサラダ #豆乳 #ビーガン #高タンパク低脂肪 #お腹いっぱい #Likes #over40 #over50 #中高年　#シニア　#vegan #ビーガン

今日もお疲れ様でした😊 地球からの恵みの食べ物はきれいで優しいね。 洗い物も洗剤少なめで楽です👍 これをきっかけ　思い切って体質と食事改善！ #温野菜　#ニンジンカボチャ #マッシュポテト　#ブロッコリー　#赤キャベツの酢の物　#サラダ　#味噌汁　#納豆　#麦ご飯　#ビーガン　#Likes #vegan #キャベツの豆乳ホワイトソース

持久力があり疲れにくい身体に！ 美味しすぎてまた作ってしまった❤️ ラザニア風😊 #豆乳ホワイトソース #トマトと玉ねぎのソース #豆腐を砕いてチーズの代わりにいれました #オリーブオイルをかけたパン を焼いて #バリラのラザニエ使用 ラザニア風 #ミニキャベツと水菜の胡麻和え #豆乳のコーンスープ #豆乳 1日1リットルの豆乳を飲んだり 使ってます。 #プロテインたっぷり #低脂肪 #高タンパク #野菜たっぷり #vegan #ビィーガン

#ミニキャベツ #椎茸と油揚げの煮物 #じゃがいもも里芋の煮物 #水菜の胡麻和え　#ラザニア　#vegan #ビィーガン ラザニアは豆乳と植物性マーガリン でホワイトソースを 作り　ひき肉の代わりに豆腐を 代用。優しい味で胃に優しい味です！

ゆりか先生がビィーガンレストランで 買って来てくれた 五穀米ライス ソイ卵 ソイミート ソイポタージュ 身体と環境に優しいものは No stress . #vegan #stressfree #healthy