Usukura
Ballet Studio
​臼倉
バレエスタジオ

 

大岡山駅徒歩4分

60年の歴史

3才~シニアまで

​ライフスタイルに合わせたクラス

​

​

大人バレエ
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    ポリフェノールが沢山
赤ワインとビーガンフード
    Taeko Usukura
    • 2020年5月4日
    • 1 分

    ポリフェノールが沢山 赤ワインとビーガンフード

    リラックスも大事ですね! スペイン産ワインが🇪🇸一番好き #ビーガン #ワイン #ポテト #トマト #野菜 #とうもろこし🌽  #Vegan #govegan #野菜  Recipe ●とうもろこし 茹でる ● サツマイモとトマト、ルッコラ  パセリ、玉ねぎ、わけぎ、ある野菜の  みじん切りを エクストラバージン  オイルで圧力鍋で  炒めて赤唐辛子や香辛料を  好みで入れてひたすら煮込む😃
    閲覧数:21回0件のコメント
    美腸ビーガンメニュー
    Taeko Usukura
    • 2020年4月26日
    • 1 分

    美腸ビーガンメニュー

    美腸ビーガンメニュー で、気分もお腹もすっきり! #赤玉ねぎのニンニクで炒め #ほうれん草とパプリカのニンニクと赤唐辛子炒め すべて#extra virgin oil 使用 #もち麦ご飯 #豆腐と#高菜 #vegan #美腸 #デトックス #veggies #lovevegan #peace #love #diet #食事制限 #痩せるメニュー
    閲覧数:23回0件のコメント
    ビーガン野菜食べてる?❤️
    Taeko Usukura
    • 2020年4月19日
    • 1 分

    ビーガン野菜食べてる?❤️

    きれいな色の野菜を見ると 嬉しくなります。 地球🌏からの贈り物 身体の毒素をデトックスしてくれてる 気がします。 朝の寝起きがとても楽ですよ。 どんどん野菜を食べる人が 多くなりますように😊 そうしたら動物は明日の命を 無くす恐怖から解放されますね。 苦しんで死ぬ必要ないものね。 #ビーガン #vegan #animal #farmer #農家 #野菜
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    ゆりか先生とビーガンティラミスとビーガングリーンカレー
    Taeko Usukura
    • 2020年3月29日
    • 1 分

    ゆりか先生とビーガンティラミスとビーガングリーンカレー

    日曜日はゆりか先生担当 ゆりか先生の元気と美の秘訣⁈ #免疫力アップ 地球由来の食材を使う #vegan #高タンパク低脂肪 #筋肉 #免疫力
    閲覧数:16回0件のコメント
    動物性を避けて体質改善
    Taeko Usukura
    • 2020年3月20日
    • 1 分

    動物性を避けて体質改善

    お疲れ様❤️夜は身体と環境に 優しく、動物性を使わない食事を 作りました💕 次の日の体調が良いですよ。 動物性を使わないと#乳酸が 抑えられ #筋肉疲労が軽減され #柔らかな筋肉になる ようです。#体質改善 #太りにくい #内臓脂肪 #糖尿病 #食事療法 #私の経験からです。 #ビーガンラザニエ です!中にはお豆腐が入ってますよ! #フライパンに植物性マーガリンに小麦粉を加えて 豆乳をゆっくり混ぜてホワイトソースを作る #市販のトマトソース #豆腐を砕いて水をしぼりひき肉の 代わりに使う #バリエのラザニエをお湯で戻す #バージンオリーブオイルを使い オープンで焼く #揚げ豆腐 #サラダ #ひじきと豆豆腐のサラダ #豆乳 #ビーガン #高タンパク低脂肪 #お腹いっぱい #Likes #over40 #over50 #中高年 #シニア #vegan #ビーガン
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    疲れにくい身体に体質改善
    Taeko Usukura
    • 2020年3月17日
    • 1 分

    疲れにくい身体に体質改善

    今日もお疲れ様でした😊 地球からの恵みの食べ物はきれいで優しいね。 洗い物も洗剤少なめで楽です👍 これをきっかけ 思い切って体質と食事改善! #温野菜 #ニンジンカボチャ #マッシュポテト #ブロッコリー #赤キャベツの酢の物 #サラダ #味噌汁 #納豆 #麦ご飯 #ビーガン #Likes #vegan #キャベツの豆乳ホワイトソース
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    地球と身体に優しい食事
ダイエットにも最適💕
    Taeko Usukura
    • 2020年3月11日
    • 1 分

    地球と身体に優しい食事 ダイエットにも最適💕

    持久力があり疲れにくい身体に! 美味しすぎてまた作ってしまった❤️ ラザニア風😊 #豆乳ホワイトソース #トマトと玉ねぎのソース #豆腐を砕いてチーズの代わりにいれました #オリーブオイルをかけたパン を焼いて #バリラのラザニエ使用 ラザニア風 #ミニキャベツと水菜の胡麻和え #豆乳のコーンスープ #豆乳 1日1リットルの豆乳を飲んだり 使ってます。 #プロテインたっぷり #低脂肪 #高タンパク #野菜たっぷり #vegan #ビィーガン
    閲覧数:14回0件のコメント
    身体に優しいいストレスフリーフード
    Taeko Usukura
    • 2020年3月9日
    • 1 分

    身体に優しいいストレスフリーフード

    #ミニキャベツ #椎茸と油揚げの煮物 #じゃがいもも里芋の煮物 #水菜の胡麻和え #ラザニア #vegan #ビィーガン ラザニアは豆乳と植物性マーガリン でホワイトソースを 作り ひき肉の代わりに豆腐を 代用。優しい味で胃に優しい味です!
    閲覧数:7回0件のコメント
    No stress な優しい食事
    Taeko Usukura
    • 2020年3月6日
    • 1 分

    No stress な優しい食事

    ゆりか先生がビィーガンレストランで 買って来てくれた 五穀米ライス ソイ卵 ソイミート ソイポタージュ 身体と環境に優しいものは No stress . #vegan #stressfree #healthy
    閲覧数:7回0件のコメント
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