大人のピラティス

昨日のレッスンでは、

初めてピラティスを受けた方が

なんだか肩こり改善して、姿勢が良くなったような気持ちがする！スッと背中が伸びたような感じ！

とレッスン直後にも関わらずお話されてました。

一回のレッスンでも背筋が伸びる事、

膝も伸びる事を実感する（個人差はありますが）のは正しい指導法をしているから。

身長もそのうち伸びてきますよ。