運動するのに必要な筋肉を部分的に
分けて効率的にトレーニングします。
解剖学的に考えられたトレーニングです。
元はドイツの医師 ピラティス氏が
負傷兵の為にリハビリとして行って
いました。
現在はオリンピック選手、サッカー選手
芸能人、ひいては上皇様もなさっている
身体を使いやすくするトレーニングです。
スタジオでは、子どもたちに教える場合にもピラティスの要素をストレッチに
取り入れています。
ピラティスクラスは
パーソナルトレーニングの他
木曜日 11時
日曜日 17時と
クラスがありますので、是非体験して
みてくださいね。