Usukura
Ballet Studio
​臼倉
バレエスタジオ

久しく聞かなくなったこの言葉 情操教育🤔🤔 心を豊かにね！ 美しさも頭の良さも教育も 豊かな感性と心あってのもの。 💕美しい身体としなやかな心♪ 体験レッスンと、ご相談を、お受け しております。 お気軽にお問い合わせ下さいませ😆

日曜日はチケットで通える日曜初等科。 平日はゆっくりとレッスンができる初等科です💕 今日は初等科のお母様からどうやったらお家でストレッチすれば良いですか？というご質問が。 まだ3歳でバレエを始めて1ヶ月なのに意識が高い✨...

新しい月！また新たに気分を盛り上げて 楽しく健康な毎日でありますように！ 今日は18時からの初等科さん いつも夜なのに元気です。 保育園帰りにバレエをして帰る🩰 効率的です！ 体験はいつでもお受けしてます。 チケット🎟の使える便利クラスです😊

都度の現金払いだから気が楽💕 来れる時だけ参加しよう😆 自分の身体の鍛えたい部位を 相談したり確認したり👍 ¥3000 今日め身のある時間をみなさん 過ごされました！

10時半からの子どものバレエ 3歳からは　チケット制 予約も無し。 家族のご都合に合わせて レッスンできます！ チケットは、平日のクラスても 使えるので、なお便利❤️ 体験受付中です👌 来週の日曜日はバレエの日😊

お天気の良い土曜日 11時からHappy 大人バレエ 身体を鍛えて　virus 撃退です。

後ろ姿も初々しくて可愛い❤️ 姿勢や足の形や歩き方が 決まっていくこの時期からの バレエは、背伸びをしたり つま先立ちをしたり、姿勢よく スキップをしたりと　遊びの延長から の楽しいレッスンからどんどん バレエをしている差が　出てきます！ 保育園や幼稚園の...

日々　ニュースでコロナウィルスの 情報が流れている。 今日は、ストレッチ　ピラティスクラスの 中で、身体の免疫力を高めようね！ と言う話しをした。 マスク、手洗い、うがいに加えて 自分自身に免疫力がないと。 内臓を冷やさないように　お腹まわりや...

かわいいレオタードが着たい バレエしたい！と始まったバレエ教室 その中で　出会った先生や友達と バレエのみならず、礼儀や尊敬、努力や 達成感、時には挫折を学ぶ。 諦めずに続けたあとは、積極的な 性格にもなっていくのだと思う。 さてこの生徒たちは、クラスの中で...

最初はきちんとした姿勢でスッと立てなかったこも、バレエを始めると凛とした姿勢や 立ち居振る舞いになってきます(^^)💕 やはりバレエをやってる人はオーラが華やか♪ せっかく女の子に生まれたのだから綺麗に可愛く成長させてあげましょう♡ プリンセス教育体験受付中😍 うつ

昨日とは打って変わり　暖かい❣️ 今日は、子どもたちもお母様たちも 楽だろうなぁ。 昨日は、寒く雨の中　生徒さんたちは レオタード1枚で　汗をかいてました。 いいことですね😃 私も、昨日は　朝2時間のレッスン後 4時間通してトウシューズ にて指導。 手には...

身体が冷えると免疫力が落ちます！ だから　内臓から暖かく！身体の芯が 冷えないように！ 運動も有効です。手足が冷えないよう 内臓が暖かくなるよう、ウエストを 回したり手足を揺らしたり、免疫力が 落ちないように、気をつけてくださいね！

私たちダンサーは　筋肉を締め付けると 筋肉の動きが、悪くなるので　寒くても レオタードでレッスンするのです。 んー　寒そう🥶 自分たちの身体のケアも仕事のうちなので 朝から　師のバレエクラスへ。 師は82歳　尊敬に尊敬です！ いつもより念入りにストレッチをしたら...

子どもの骨格や筋肉のベースをつくる時期 思春期から大人になってからも　どのような 運動をしてきたかで、骨格や筋肉にベースが 違ってきます。 姿勢が良いのは　脊柱起立筋が発達するから 足が良く動くのは　大腰筋　中腰筋などの コアな筋肉を鍛えてあるから。...

重い　重い生理痛 起き上がるのが辛いくらいの肩凝り頭痛 朝　起きれない程の低血圧 皮下脂肪により圧迫された内臓の為 代謝が著しく悪い方 腰痛で歩くのも辛い方 側湾症で身体に歪みがありそこからの 腰痛　頭痛　肩凝り。 丁寧なカウンセリングとその方に あった運動を提案します。...

今週の臼倉バレエ予定 通常通りの予定です。 寒い毎日、またインフルエンザも 流行っできているみたいです。 (でも冬らしいお天気はいいことです) しっかり予防して身体を鍛えて 備えていきましょう！ 今週も頑張れ👍 月曜日　18時から　初等科 かわいい　保育園帰りのベビーと...

3歳からの初等科さん 18時からのクラスですが みんなとても元気！ 沢山運動して　ぐっすり眠れるの だろうなって　いつも思います笑 体験受付中です！

今日の初等科さん ママとパパがご見学！ ママ、パパ、どうぞご一緒に💕 子どもたちと一緒に軽ーくストレッチや 首の体操。 いいことだなぁと思いました！ 子どもも大人も健康で楽しんで 動けば　身体も心も元気です！ 初等科3歳から体験受付中です。 お気軽にお問い合わせ下さいね。

先日　ピラティスを始められた方から 嬉しいメールが！ 気持ちの良い筋肉痛になりました。 と、40代、50代、60代、70代 運動が苦手な方が　ちょっとした きっかけで身体を動かす楽しみが できて、健康にきれいになる 楽しみができるって素敵！ 一番嬉しいな！ありがとう😊

金曜日　18時から体験　受付中 初心者のくくりは　バレエ歴5年未満 少人数の為丁寧に指導ができます。 曜日　時間が合わない方は 土曜日　11時から 土曜日　17時から(バレエ歴10年以上おすすめ) 火曜日　17時45分から 水曜日　17時半から 木曜日　11時から...