月１回なら続く❣️パーソナル

たまに復習動画は家から配信したり

お互いに気を使わずにでも

しっかりとレッスンのフォローを

しています！

ちなみにこの動画

リラックスしすぎて部屋着は

裏表逆ですね笑

レッスンはスタジオか

オンラインで😊

その後にその人が出来なかった

エクササイズや弱い場所を

強くするトレーニングを

復習動画にて送ります！

この方は　肛門筋、骨盤底筋を

強くするのが1番大事と

私が判断しました！

ちなみにこの後　ちゃんと

撮り直しして送りました笑

デリケートな身体の部分は

パーソナルがいいですね🩷