寒いので大人たちは肩がカチコチに固まっていまーす‼️

冬は寒さで筋肉が柔らかくなりにくい🥲

それを放置しておくと　肩凝りや腰痛や頭痛の

原因になりますね😮‍💨

冬は軽めのストレッチや難しくない動きを

長めにすることで　筋肉が固まっていくのを

防いでいます！

今日の大人のパーソナルトレーニングでは

整体より身体が楽になると言って頂きました。

楽になる→動きたくなる→楽になる→動きたくなる❤️

こんなサイクルが作れたらいいですね！

大人バレエ

大人パーソナルトレーニング

新しいことは勇気や

きっかけが必要です

カウンセリングして不安を

取り除いてから体験ができます

ので、ご安心くださいね。