バレエは1番プリエから
1番プリエが出来てない人で
上手になった人はいません。
最初の1を飛ばしてしまったら
上手に慣れない。
1.壁にぶち当たったらまた、1番から
見直す
2.毎日1番から飛ばさずにする
3.基本を大事にする
3.1からコツコツと積み上げる
生活も社会も勉強も きちんと積み上げて
いくとしっかりしたものが出来上がり
ますね。
1番プリエ
1.5本の足指でしっかり床を踏んで立つ
2.股関節 膝関節 足首 足指は
必ず同じ方向を向かせる
3.大臀筋をしっかり締め、腰を高く保つ
4.足と足の間が開かないように足の内側の
筋肉を内側に締める。
5.身体をしっかり引き上げて立つ
つきたてのお餅みたいに だらんと
してレッスンすると怪我の原因です！
気をつけてね😊