身体の免疫力を高める
- 2020年1月30日
- 読了時間: 1分
日々 ニュースでコロナウィルスの
情報が流れている。
今日は、ストレッチ ピラティスクラスの
中で、身体の免疫力を高めようね!
と言う話しをした。
マスク、手洗い、うがいに加えて
自分自身に免疫力がないと。
内臓を冷やさないように お腹まわりや
脊柱まわりなどを中心に、 適度な運動で
身体の代謝を高め 免疫力を養う。
子どもたちも 大人もシニアも是非
マスクやうがいに加えて内臓筋を
健康に動かして この時期を無事に
乗り切ってくださいね!
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