• Usukura Ballet

身体の免疫力を高める


日々 ニュースでコロナウィルスの

情報が流れている。

今日は、ストレッチ ピラティスクラスの

中で、身体の免疫力を高めようね!

と言う話しをした。

マスク、手洗い、うがいに加えて

自分自身に免疫力がないと。

内臓を冷やさないように お腹まわりや

脊柱まわりなどを中心に、 適度な運動で

身体の代謝を高め 免疫力を養う。

子どもたちも 大人もシニアも是非

マスクやうがいに加えて内臓筋を

健康に動かして この時期を無事に

乗り切ってくださいね!


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