寒い毎日　体調は大丈夫ですか？

寒いと身体の芯から冷えてしまいます。

内臓が冷え代謝が落ちると　体調も

崩れがち。

臼倉のピラティスでは　内臓筋肉を動かす

ことに重点を置いたプログラム。

難しいことはしないのに　終わった後は

身体の内側がポカポカです。

運動するのが苦手な方でも大丈夫。

身体が硬くても大丈夫。

呼吸に焦点を当ててのクラスです。

是非一度体感してくださいね。