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1番プリエをきちんと練習

  • 2020年7月20日
  • 読了時間: 1分

バレエは1番プリエから

1番プリエが出来てない人で

上手になった人はいません。

最初の1を飛ばしてしまったら

上手に慣れない。


1.壁にぶち当たったらまた、1番から

見直す

2.毎日1番から飛ばさずにする

3.基本を大事にする

3.1からコツコツと積み上げる


生活も社会も勉強も きちんと積み上げて

いくとしっかりしたものが出来上がり

ますね。


1番プリエ

1.5本の足指でしっかり床を踏んで立つ

2.股関節 膝関節 足首 足指は

必ず同じ方向を向かせる

3.大臀筋をしっかり締め、腰を高く保つ

4.足と足の間が開かないように足の内側の

筋肉を内側に締める。

5.身体をしっかり引き上げて立つ


つきたてのお餅みたいに だらんと

してレッスンすると怪我の原因です!

気をつけてね😊



 
 
 

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