• Usukura Ballet

1番プリエをきちんと練習

バレエは1番プリエから

1番プリエが出来てない人で

上手になった人はいません。

最初の1を飛ばしてしまったら

上手に慣れない。


1.壁にぶち当たったらまた、1番から

見直す

2.毎日1番から飛ばさずにする

3.基本を大事にする

3.1からコツコツと積み上げる


生活も社会も勉強も きちんと積み上げて

いくとしっかりしたものが出来上がり

ますね。


1番プリエ

1.5本の足指でしっかり床を踏んで立つ

2.股関節 膝関節 足首 足指は

必ず同じ方向を向かせる

3.大臀筋をしっかり締め、腰を高く保つ

4.足と足の間が開かないように足の内側の

筋肉を内側に締める。

5.身体をしっかり引き上げて立つ


つきたてのお餅みたいに だらんと

してレッスンすると怪我の原因です!

気をつけてね😊



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​日本,東京都大田区北千束1-58-6 三富ビル1階

1-58-6 1F, Kitasenzoku, Ootaku, Tokyo, Japan

✉: info@usukura-ballet.com

☎: 03-5726-0198

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