逆さ自転車漕ぎ🙂 私でさえ 運動量が減ってきてます😅体幹鍛えるトレーニングBallet2020年4月21日読了時間: 1分みなさんは大丈夫かな?足を上に上げて自転車漕ぎバランス感覚と 体幹を鍛えます筋力が衰え 運動不足になるとつまずいたり、捻挫したり 腰を痛めたりちょっとハードですが、場所を取らすにできる運動!逆さ自転車漕ぎしてみてくださいね!
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