• Taeko Usukura

逆さ自転車漕ぎ🙂 私でさえ 運動量が減ってきてます😅体幹鍛えるトレーニング

みなさんは大丈夫かな?

足を上に上げて自転車漕ぎ

バランス感覚と 体幹を鍛えます

筋力が衰え 運動不足になると

つまずいたり、捻挫したり 腰を痛めたり

ちょっとハードですが、場所を取らすに

できる運動!逆さ自転車漕ぎしてみて

くださいね!


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