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逆さ自転車漕ぎ🙂 私でさえ 運動量が減ってきてます😅体幹鍛えるトレーニング

  • 執筆者の写真: Ballet
    Ballet
  • 2020年4月21日
  • 読了時間: 1分

みなさんは大丈夫かな?

足を上に上げて自転車漕ぎ

バランス感覚と 体幹を鍛えます

筋力が衰え 運動不足になると

つまずいたり、捻挫したり 腰を痛めたり

ちょっとハードですが、場所を取らすに

できる運動!逆さ自転車漕ぎしてみて

くださいね!


 
 
 

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3-32-1 1F, Kitasenzoku, Ootaku, Tokyo, Japan

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