• Usukura Ballet

豆乳とバージンオイルの手作りパン


#ビーガン

#ミネストローネ

ジャガイモ にんじん 玉ねぎ

ミックスビーンズ トマト

タイム ローリエ パセリ

塩 胡椒

#添加物無し

身体に良いものばかりだから

安心❤️


昨日バレエのレッスンに参加した母は

夜 脚がつるのが心配だったそうです。

でも 疲れも筋肉痛もなかったそうです。

うちでは 野菜を中心に植物性のタンパク質

をしっかり採れているからかも。

植物からタンパク質を摂ることで

乳酸を抑えられる気がします。

タンパク質は、疲れた筋肉を修復するのに必須です。

動物からの肉は

また乳酸を生み疲労感を生むと 

私は体感します。

Go vegan


#style #fashion #筋肉 #筋トレ

#食事療法 #ballet #vegan #govegan


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