豆乳とバージンオイルの手作りパン

#ビーガン

#ミネストローネ

ジャガイモ　にんじん　玉ねぎ

ミックスビーンズ　トマト

タイム　ローリエ　パセリ

塩　胡椒

#添加物無し

身体に良いものばかりだから

安心❤️

昨日バレエのレッスンに参加した母は

夜　脚がつるのが心配だったそうです。

でも　疲れも筋肉痛もなかったそうです。

うちでは　野菜を中心に植物性のタンパク質

をしっかり採れているからかも。

植物からタンパク質を摂ることで

乳酸を抑えられる気がします。

タンパク質は、疲れた筋肉を修復するのに必須です。

動物からの肉は

また乳酸を生み疲労感を生むと　

私は体感します。

Go vegan

#style #fashion #筋肉　#筋トレ

#食事療法　#ballet #vegan #govegan