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腹筋をつけてから走ると効果的です!

  • 執筆者の写真: Ballet
    Ballet
  • 2020年5月11日
  • 読了時間: 1分

運動不足解消の為に 走っている方が

沢山いらっしゃいますね!

体力アップの為にいいですね!

でも、正しく走らないと 膝の関節や

足首を痛めます。

全体重が足にかかり コンクリートや

土に身体を打ちつけている状態になって

しまいます。

それを防ぐのが腹筋やお腹周りのインナーマッスルです。

まずは、腹筋や基礎体力をつけて

正しい姿勢で走りましょうね!



 
 
 

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​日本,東京都大田区北千束3-32-1 1階

3-32-1 1F, Kitasenzoku, Ootaku, Tokyo, Japan

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