日曜日ピラティス 夏のほっそり痩せ

男性もオッケー！

もちろん女性も💓

ジャージとTシャツでサクッと受けて

筋トレして帰りましょう♪

インナーマッスル骨盤底筋を鍛えて、

尿漏れ防止、腰痛改善、肩こり改善、ウエストほっそりしましょう^_^