抗酸化作用のある食べ物を摂りましょう😊

野菜は身体のサビを防ぎます！

お肉はサビるのですょ😊

#運動をしている人は

身体が酸化しやすいから

抗酸化を意識した食事を

心がけましょ。

中年以上で美しく居たい

人はなおさらです❤️💧

#抗酸化食事

#ほうれん草と絹豆腐の厚揚げニンニク炒め

#にんじん🥕青梗菜🥬

ピーマン　炒め

#野菜の豆乳スープ

#枝豆

#ご飯

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