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寒いので大人たちは肩がカチコチに固まっていまーす‼️

taeko03260312

冬は寒さで筋肉が柔らかくなりにくい🥲

それを放置しておくと 肩凝りや腰痛や頭痛の

原因になりますね😮‍💨

冬は軽めのストレッチや難しくない動きを

長めにすることで 筋肉が固まっていくのを

防いでいます!


今日の大人のパーソナルトレーニングでは

整体より身体が楽になると言って頂きました。


楽になる→動きたくなる→楽になる→動きたくなる❤️

こんなサイクルが作れたらいいですね!


大人バレエ

大人パーソナルトレーニング


新しいことは勇気や

きっかけが必要です

カウンセリングして不安を

取り除いてから体験ができます

ので、ご安心くださいね。


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​ACCESS

​日本,東京都大田区北千束3-32-1 1階

3-32-1 1F, Kitasenzoku, Ootaku, Tokyo, Japan

✉: info@usukura-ballet.com

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