復習動画より。パーソナル大人バレエ🩰腹筋を鍛えてからドゥバンそしてアラスゴンドに入る方法

きちんと使う筋肉を

わからせてからバレエの動きをすると

きれいにバチッと入って行きます。

昨日のパーソナルトレーニングバレエの

復習動画になります！

ローリングボール⇨アラスゴンド⇨ドゥバン

きちんと1回教わってからの

復習動画だから

定着しやすいです🎶🎶