• Usukura Ballet

ご褒美ケーキ🍰脂質をとっても太らない体質になる

ケーキやスイーツをとらなければ痩せると思ってませんか?


脂質は三大栄養素のうち

最も高いエネルギーになります。脂質には体の中でつくることができない必須脂肪酸が含まれており、体の細胞膜の成分やホルモンの材料になります。


単に食事制限をしても痩せません。

私たちは徹底的に食事制限をしません。

というのも、既に【寝てても脂肪が燃える体質】になっているからです。


ピラティスやバレエで骨盤底筋群(インナーマッスル)を鍛えて食事を気にしなくても健康な身体になりましょう。 


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