​ACCESS

​日本,東京都大田区北千束1-58-6 三富ビル1階

1-58-6 1F, Kitasenzoku, Ootaku, Tokyo, Japan

✉: info@usukura-ballet.com

☎: 03-5726-0198

MAP
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

29 Jan 2020

最初はきちんとした姿勢でスッと立てなかったこも、バレエを始めると凛とした姿勢や

立ち居振る舞いになってきます(^^)💕

やはりバレエをやってる人はオーラが華やか♪

せっかく女の子に生まれたのだから綺麗に可愛く成長させてあげましょう♡

プリンセス教育体験受付中😍

うつ

29 Jan 2020

昨日とは打って変わり 暖かい❣️

今日は、子どもたちもお母様たちも

楽だろうなぁ。

昨日は、寒く雨の中 生徒さんたちは

レオタード1枚で 汗をかいてました。

いいことですね😃

私も、昨日は 朝2時間のレッスン後 

4時間通してトウシューズ

にて指導。

手には 片手500グラムの重りをつけて😅

自分の身体を更に 使いよくする為には

毎日 何らかの変化と改善の意識を

持つことが大事ですね。

今日も頑張りましょう❣️

28 Jan 2020

身体が冷えると免疫力が落ちます!

だから 内臓から暖かく!身体の芯が

冷えないように!

運動も有効です。手足が冷えないよう

内臓が暖かくなるよう、ウエストを

回したり手足を揺らしたり、免疫力が

落ちないように、気をつけてくださいね!

28 Jan 2020

私たちダンサーは 筋肉を締め付けると

筋肉の動きが、悪くなるので 寒くても

レオタードでレッスンするのです。

んー 寒そう🥶

自分たちの身体のケアも仕事のうちなので

朝から 師のバレエクラスへ。

師は82歳 尊敬に尊敬です!

いつもより念入りにストレッチをしたら

いつもより 身体が動き 疲れない!

あらっ 毎回自分の身体に驚きます。

身体ってすごいなぁ!

さて これから張り切って指導に

参ります!

寒〜といってないで 動きますよー!

27 Jan 2020

子どもの骨格や筋肉のベースをつくる時期

思春期から大人になってからも どのような

運動をしてきたかで、骨格や筋肉にベースが

違ってきます。

姿勢が良いのは 脊柱起立筋が発達するから

足が良く動くのは 大腰筋 中腰筋などの

コアな筋肉を鍛えてあるから。

身体の構造に基づいた 的確なアドバイスに

より 成長に合わせて バレエを学んでいける

教室です。

経験豊かな講師たちがきちんと正しくバレエを

教えているから安心です。